时间：2025-07-04 22:30:38 来源：分茅裂土网

夏日来袭，夏日袭推推荐4种养生食物，荐种清热排湿，养生通肠润便，食物好处多多
红豆

红豆也是夏日袭推直播免费足球直播178很好的祛湿佳品，尤其是荐种足球直播高清免费观看用红豆调配薏米熬煮后食用效果更好，不过大家要注意，养生这里的食物红豆是赤小豆，不是夏日袭推一般超市的红豆，红豆不具备祛湿的荐种功效，而赤小豆才能有用去湿邪，养生除了红豆薏米粥，食物红豆小米粥也能祛湿，夏日袭推足球直播高清免费观看360至足球直播以及润肠通便，荐种防备便秘。养生 薏米红豆粥的做法：先把白茯苓放在纱布袋里边，赤小豆、薏米、红枣清洗干净后一块倒入砂锅里边，再倒入水，大火煮开后小火熬煮熟烂即可。

葡萄
它含有许多葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有用推迟衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿效果。另外，葡萄果肉包含维生素B3及丰富矿物质，可深层润泽、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
小米
许多老人都把小米当成滋补佳品,小米是一种谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。
柠檬
柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C，可有用防备与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白效果

上一篇：宴席主场王者&日常即饮爆款！手握畅元利器，经销商躺赢攻略来了！
下一篇：Google I/O 2025 懶人包，一次看完 Gemini 六大進程

• ·市场监管总局、中消协提示：不是所有净化器都能除花粉过敏原
• ·台達能源轉供小水力發電，助欣銓科技布局多元再生能源
• ·兰迪机器以赛促练强技能 筑牢安全生产“防火墙”,企业新闻
• ·了解男爵古堡，这一篇就够了！
• ·男人养生知识大全 这些方法有效养生
• ·藏在摘养NFC椰子水的极简主义
• ·盘点2022年轻人数字生活：“中国式浪漫”“松弛感”成为最热流行语
• ·装修为什么总超10万？看完这篇你就能做自己的“装修总指挥”
• ·想要通过健身来养生可行吗？千万不要运动过量！
• ·厦门翰森达镀膜银浆系列7月1日网上报价,价格行情
• ·台達能源轉供小水力發電，助欣銓科技布局多元再生能源
• ·身体出现这些症状，或是缺钙的表现，日常可常吃这5“物”补钙！
• ·LED吊扇灯：舒适与安全的双重升级
• ·身体出现这些症状，或是缺钙的表现，日常可常吃这5“物”补钙！
• ·影響競爭力！ASML、Mistral 等企業聯合要求歐盟延後 AI 法案上路
• ·关于活灵魂的一点点思考